Πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας ένα ζήτημα το οποίο φαίνεται δυσεπίλυτο. Πιθανόν να έχουμε προσπαθήσει να το διαχειριστούμε όμως διαπιστώνουμε ότι δεν αλλάζουν τα δεδομένα ή ότι η αλλαγή επέρχεται μόνο προσωρινά.
Όταν βιώνουμε μια δυσκολία πολλές φορές η κρίση μας είναι επηρεασμένη από τα αρνητικά μας συναισθήματα τα οποία εμποδίζουν τη λειτουργική αξιολόγηση και διαχείριση της κατάστασης. Ο ψυχολόγος θα συνεργαστεί μαζί μας ώστε να δούμε την κατάσταση από άλλη οπτική γωνία. θα μας αποδεχθεί χωρίς όρους και θα φροντίσει για τη δημιουργία σχέσης εμπιστοσύνης μαζί μας. Οι ειδικές γνώσεις του ψυχολόγου θα μας βοηθήσουν στην κατανόηση του προβλήματος, στην ψύχραιμη αντιμετώπισή του και στην εύρεση τρόπων επίλυσής του.
Ο ψυχολόγος δεν είναι ιατρός ή ψυχίατρος, δεν χορηγεί φάρμακα αλλά προσπαθεί, με βάση την επιστημονική γνώση που διαθέτει, και τη σχετική του εκπαίδευση, να αξιολογήσει τη συμπεριφορά του πελάτη του, και να τον βοηθήσει να εντοπίσει και να επιλύσει τα προβλήματά του. Παρέχοντας ένα ασφαλές και σταθερό πλαίσιο ο ψυχολόγος θα μας βοηθήσει να μοιραστούμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε (σκέψεις και συναισθήματα) χωρίς να μας κρίνει αλλά ενισχύοντάς μας με την χρήση κατάλληλων επιστημονικών θεραπευτικών τεχνικών, να κατανοήσουμε τη φύση των δυσκολιών μας, να τις τοποθετήσουμε στη σωστή τους βάση και σε συνεργασία μαζί του να προσπαθήσουμε να επουλώσουμε κάθε είδους ψυχικό τραύμα το οποίο μας δυσχεραίνει την καθημερινότητα και μας εμποδίζει από το να ευτυχίσουμε. Έτσι ανακαλύπτοντας τις πραγματικές μας ανάγκες θα μπορέσουμε να βρούμε πιο λειτουργικούς τρόπους να τις εκφράζουμε και προσεγγίζοντας τα συναισθήματά μας με διαφορετικό και πιο υγιή τρόπο θα καταφέρουμε να υιοθετήσουμε πιο αποτελεσματικούς τρόπους σκέψεις και συμπεριφοράς.
Πότε όμως πρέπει να απευθυνθώ και για ποιες δυσκολίες σε ένα ψυχολόγο;
Σε έναν ειδικό ψυχολόγο πρέπει να απευθυνθώ όταν αφενός θέλω να επαναξιολογήσω και να αλλάξω κάποιο χαρακτηριστικό στοιχείο της προσωπικότητάς μου ή μια κατάσταση που δυσκολεύομαι να αντιμετωπίσω αφετέρου όταν αντιμάχομαι ένα επίμονο πρόβλημα το οποίο μου δυσχεραίνει την καθημερινότητα και με κάνει λιγότερο λειτουργικό τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό ή και σε κοινωνικό επίπεδο. Η φύση της δυσκολίας είναι τέτοια που μου προκαλεί δυσφορία και η δυσκολία διαχείρισής της μου δημιουργεί συναισθηματική κατάπτωση.
Κάποιες από τις δυσκολίες για τις οποίες συχνά άνθρωποι προστρέχουν στο γραφείο ενός ψυχολόγου αναζητώντας βοήθεια είναι:
- Άγχος
- Φοβίες
- Κρίσεις πανικού
- Αγοραφοβία
- Συναισθηματικές δυσκολίες (κατάθλιψη)
- Αϋπνίες-Εφιάλτες
- Διαταραχές φαγητού (ανορεξία, βουλιμία)
- Ψυχοσωματικά προβλήματα
- Σεξουαλικά προβλήματα
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Αίσθημα ανικανοποίητου
- Απώλεια ευχαρίστησης για πράγματα
- Δυσκολία στις διαπροσωπικές σχέσεις
- Δυσκολία διεκδίκησης
- Απώλεια- Πένθος
- Διαζύγιο
- Ενδοοικογενειακά προβλήματα
- Δυσκολία διαχείρισης θυμού